ダイエットには欠かせないカロリー管理の神アプリ!

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ダイエットに欠かせないカロリー管理ですが、

カロリーの重要性がわかってながらも中々その数値管理までできないというのが実情です。

正直私も一日の消費カロリーと一日の摂取カロリーの差分が

太るか痩せるかの境目になるということはわかっていても、

それが実際どの位摂取しているかとかまでは記録していませんでした。

 

 

 

 

例えば飲み会に行き飲み過ぎれば「やばいな…」と思うだけ。

その後、締めのラーメンを食べてしまえば、翌朝「やってしまった…」と後悔し

お腹に目をやると「やっぱりな…」といった感じで、

それを繰り返します。

しかし実際どのくらいやばいかは結構わからないものですよね。

特に外食ともなると、そのカロリー数は未知のモンスターと化すわけです。

 

そこで、見つけたのがこの神アプリです。

カロリー管理(痩せるアプリ)

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カロリー管理

新品価格
¥450から
(2013/8/28 17:52時点)

正にダイエットにおける神アプリといってもいいのではないかという位すごいアプリです。

価格は450円とアプリの中では激安とまではいきませんが、

購入して使いはじめると、これくらいは払っても納得という位にありがたやと思う使い心地です。

まずこのアプリでできることをまとめてみます。

 

自分の身長、体重、生年月日を初期設定で入力すると、

基礎代謝を自動算出してくれます。

 

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基礎代謝とは前の記事でも書きましたが、

じっとしていても減ってくれる一日の総カロリー数のことです。

この自分の基礎代謝カロリー数は自分でこんなもんだろと思っていたのですが、

このアプリで初めてしることができました。

 

その後生活代謝という項目がありますので、

ここでは活動のレベルを決める事ができます。

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これも以前記事にしましたが、

例えばデスクワークが仕事という方と外回りの営業マンや大工さんなど一日の消費カロリーは

当然違いがでてきますので、ダイエットの指標に差がでてくるというものです。

これも私の場合はデスクワークですので、この項目にチェックをいれました。

 

最後に減量目標を記入することができます。

とりあえず一ヶ月で1kg痩せるという目標を設定しました。

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さらに微調整という項目で、

運動等を定期的にしているという方はその運動で消費されるカロリーを記入すればOKです。

私の場合はフィットネスクラブで一日300kcal程度消費しているので、

さぼった日のことも考慮して、基礎代謝に+200kcalの調整をかけています。

 

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そしてここからが真骨頂です。

初期設定が終わると、今度はその日に食べた食事を記入していきます。

例えばお昼におにぎりを三個食べたとします、そうすると『おにぎり』で検索、

おにぎりがなんといっぱいでてきます。

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種類ありすぎです。

中には明太子が入っていたので、明太子おにぎりを3個というボタンをおせば完了です。

そうすると今日食べたものの一覧が記入されますし、

今日食べていい残りのカロリー数が目標に準じて数値化されます。

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そしてこの検索機能が本当にすごくて、

ほとんどの外食産業の一般的なお店が入っています。

例えば『CoCo壱のカレー』を食べたら『CoCo壱のカレー』のメニューが全部でてきます。

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しかもこの情報も随時自動更新してくれるので、

新しいメニューにも対応してくれるというすごさ….

 

目標の達成率や履歴をグラフ化してみせてくれるところもまたすごいところです。

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デメリットは電池切れの時にメモれないという事ですが、

過去の履歴も編集できるので、何を食べたか忘れていないかぎりかなりいいと思います。

そして極めつけは、

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ホーム画面にバッジとして残りの食べてもいいカロリー数が表示されます。

ダイエットを意識していないという方でもある意味楽しめるアプリかと思います。

ダイエットアイテムとして興味があるという方は下記リンクよりダウンロードできますよ。

 

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