身長別の理想体重は?健康的な標準値を一覧でチェック

理想の体重といえば、その人が理想とするものが違うので理想体重もそれぞれですよね。

例えば、

  • ムキムキの体になりたいという人
  • モデル体型のかなり痩せ型体型になりたいという人
  • とりあえず脱メタボ、健康的な体型になりたいという人

その理想体重の計算方法も数種類あるようですが、今回ご紹介するのは病気や生活疾患を引き起こしにくい健康的な体重の標準値を出せると認定されているものをご紹介します。

つまり痩せすぎはある人にとっては理想なのかもしれませんが、健康的ではないということかもしえません。従ってモデル体型のようなキャシャな体型を目指しているという方には参考にならないかも…

今回ご紹介する計算方法の式は

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

という式で標準体重を算出しています。

標準体重自動算出フォーム

数値を入力するだけでこの数値が算出されるフォームを作ってみましたので、使ってみてください。上記に自分のデータを入力すると自動計算で下に数値が出るようにしてあります。

算出数値は

標準的な体重とそれを目標とした場合どの程度痩せればいいかが出るようにしました。

算出の値の小数点以下が異常に多いですがどうかご勘弁を。m(_ _)m

 

 

標準体重一覧表

入力が面倒だという人は一覧表も用意しましたのでご覧ください。少し幅を広げ過ぎたかな。。。長いです。

身長 標準体重
110cm 26.6kg
111cm 27.1kg
112cm 27.6kg
113cm 28.1kg
114cm 28.6kg
115cm 29.1kg
116cm 29.6kg
117cm 30.1kg
118cm 30.6kg
119cm 31.2kg
120cm 31.7kg
121cm 32.2kg
122cm 32.7kg
123cm 33.3kg
124cm 33.8kg
125cm 34.4kg
126cm 34.9kg
127cm 35.5kg
128cm 36.0kg
129cm 36.6kg
130cm 37.2kg
131cm 37.8kg
132cm 38.3kg
133cm 38.9kg
134cm 39.5kg
135cm 40.1kg
136cm 40.7kg
137cm 41.3kg
138cm 41.9kg
139cm 42.5kg
140cm 43.1kg
141cm 43.7kg
142cm 44.4kg
143cm 45.0kg
144cm 45.6kg
145cm 46.3kg
146cm 46.9kg
147cm 47.5kg
148cm 48.2kg
149cm 48.8kg
150cm 49.5kg
151cm 50.2kg
152cm 50.8kg
153cm 51.5kg
154cm 52.2kg
155cm 52.9kg
156cm 53.5kg
157cm 54.2kg
158cm 54.9kg
159cm 55.6kg
160cm 56.3kg
161cm 57.0kg
162cm 57.7kg
163cm 58.5kg
164cm 59.2kg
165cm 59.9kg
166cm 60.6kg
167cm 61.4kg
168cm 62.1kg
169cm 62.8kg
170cm 63.6kg
171cm 64.3kg
172cm 65.1kg
173cm 65.8kg
174cm 66.6kg
175cm 67.4kg
176cm 68.1kg
177cm 68.9kg
178cm 69.7kg
179cm 70.5kg
180cm 71.3kg
181cm 72.1kg
182cm 72.9kg
183cm 73.7kg
184cm 74.5kg
185cm 75.3kg
186cm 76.1kg
187cm 76.9kg
188cm 77.8kg
189cm 78.6kg
190cm 79.4kg
191cm 80.3kg
192cm 81.1kg
193cm 81.9kg
194cm 82.8kg
195cm 83.7kg
196cm 84.5kg
197cm 85.4kg
198cm 86.2kg
199cm 87.1kg
200cm 88.0kg
201cm 88.9kg
202cm 89.8kg
203cm 90.7kg
204cm 91.6kg
205cm 92.5kg
206cm 93.4kg
207cm 94.3kg
208cm 95.2kg
209cm 96.1kg
210cm 97.0kg
211cm 97.9kg
212cm 98.9kg
213cm 99.8kg
214cm 100.8kg
215cm 101.7kg
216cm 102.6kg
217cm 103.6kg
218cm 104.6kg
219cm 105.5kg
220cm 106.5kg
ダイエットは運動と食事制限が王道ですが、 その王道ダイエットができないときは。。。