ぶくぶく太る飲み会後の締め(しめ)のラーメン何時までOKか?(*´﹃`*)

しめラーメン

+3.42kg⇑もしもメーター 期待…値♡
1月当たり
kg
kcal収支
1分当たり
kcal
消費時間
1日当たり

kcal収支
1日当たり
kcal
総kcal収支
1月当たり
kcal
こってりラーメン(天下一品) +3.42 +24.2 33 +799 +23970

天下一品のこってりラーメンの破壊力が+3.42kgとでました。

ぬおーーー。そりゃ太りますわな。

私はお酒が、めちゃ大好きでよく外にも飲みにいきます。

そして必ずやってしまうのが、
しめというか、
「もーこのラーメンが実はメインなんではないか…」という位の、
あの帰宅前の自爆ラーメン。

痩せる方法ではなく、太る方法というのが、もしあったなら、
間違えなくランキングNo.1なのではないかと思ってしまいます。

翌日の罪悪感たるや恐ろしいものがあります。
((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル  やってしまったなり。。。

具合が悪くて身体的にはボロボロ、前日のラーメンがまだ胃袋鎮座

そして、またデブに一歩踏み込んだというあの、精神的焦燥と罪悪感。

やっとられません。(*_*)

毎回猛省するのですが、
飲んだ後は罪悪感も忘れ綺麗さっぱり再犯を犯します。

アーメン、ラーメン…

ということで、今回はどうせ食べてしまうなら何時まで、あの締めのラーメンは大丈夫か…

という、明らかに大丈夫でない、ことを調べてみました。

夕飯の時間は何時までに済ますのが理想的か

これはある意味、何時までに夕飯を食べれば良いかということに、通づるかもしません。

一般的にダイエットをする場合は、

夕飯を夜20時までに済ますのがいいと言われている様です。

なぜなら、これには脂肪を分解するBMAL1(ビーマルワン)という

タンパク質の働きが関係してるということです。

名前はいささかおちゃめなご様子ですが、「ビーマルワン!!」

「ビーマルワン!!わん!わわんわん!!!」と失礼致しました。

一般的なお話なので、個人差はもちろんあるでしょうが、

このビーマルワンが高くなってくると脂肪を分解しにくくなります

その時間帯が22時頃徐々にパワーアップ!

そして深夜2時~4時に最強に!

おんそるべし「ビーマルワン!!」

この「ビーマルワン!!」の戦闘力は15時頃最も少なく

深夜2時~4時の最強時は15時頃の30倍になるそうです。

界王拳か…って感じですが、

飲み会の時間にによっては、

完全に界王拳を使った「ビーマルワン!!」に遭遇ですな。

夜22時以降~から界王拳が発動しだし、

深夜2時~4時に30倍となれば、〆のラーメン、ドンピシャの時間帯です。

この時間帯は食したものが最も脂肪になりやすいということです。

ということで、締めのラーメンは20時までに食べましょうという、

なんとも締めとはいえない時間帯に。。。。

なりました。(*_*)

それではラーメン一杯あたりのエネルギー量は??

ちなみにラーメン一杯あたりのカロリーは大体700kcal前後です。

もちろん、「大盛りor普通」,「あっさり or こってり」でかなりの前後はありますが、

1杯でダイエッターの一日の必要摂取量エネルギーの半分は軽くいってしまうポテンシャルはかなりあります。

そこで、酔っ払っている時にはかなり無理がある締めラーメンの極意は、

ラーメンを食べるときは、なるべくあっさり系を

そしてスープを飲むのは危険です。

あと替え玉系は欲望が抑えられないので避けるようにしましょう。

難点は、あっさり系のラーメンが遅くまでやっているお店が

少ないということでしょう。。。

締めっていうとなぜかこってりにいってしまうものですよね。。。(*_*)

 

ダイエットは運動と食事制限が王道ですが、 その王道ダイエットができないときは。。。

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