ウエストと腹囲の測り方の違い???

ウエストと腹囲って一緒じゃないの?何が違うの?とふと疑問になりましたのでご紹介します。方やカタカナ、方や漢字なので容易に違うんでないのか???ということは想像できそうですが改めてまとめました。微妙にそれぞれで説明されている内容が違ったりもしましたが、できる限りこんな感じでしょうという方法です。

腹囲の測り方

腹囲計測

  立った姿勢で

  息をはいて

  へその高さに巻尺を水平に巻いて

という感じで測定します。

 

 

腹囲は基本的におへそに近い位置または真上で計ります。正確に言いますと肋骨の下線と前上腸骨棘の中点という非常にややこしい位置があるようなのですが、おそらくそこを見つけるのがものすごいめんどくさいので大体へそ上という感じでおおよそ間違えはありません。

因みに腹囲の測り方を国立健康・栄養研究所の動画でチェックすることができます。なんだか保健の授業で観る様なテンションの動画若しくは免許を取りに行っていた頃を思い出します様な動画ですが、なによりもわかりやすいので結構オススメです。なんだか自分のお腹を観ているようで心が痛みます…

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