当ブログを訪れていただきありがとうございます。当ブログは中年になりデブになり始めた私ぶーたんがまとめたダイエット情報ブログです。コンセプトは至って簡単で、

1kg痩せるのに約7000kcal

そうゆうことなら-7000kcalを目指して、

毎月1kg痩せる事を目標としています。

もちろん話は色々複雑で、個人差や単純計算でない部分もあるとは思いますがわかりやすいように単純化しました。

体重が減るという事は

  • 一日の基礎代謝カロリーを増やす
  • 運動する
  • 食事制限をする
  • 食事した後の吸収率を落とす

の4つのどれかに落ち着くと思います。どれか1つに偏るとあまりよくないという話しをよく聞きますし、バランスがとれている方がうまくいくと思うのです。

食事した後の吸収率や基礎代謝、新陳代謝を促すのにオススメなのが、ダイエットサプリメントです。広告の様にこれだけで激痩せとはいかないでしょうが、運動や食事を少しだけ我慢するという方法と合わせて使っていくという視点では良いと思います。

やまや明太子のカロリー、食べ過ぎは太るか?

明太子おにぎり私は昔から明太子が大好きです!おにぎりでいったら焼いてない方の明太子入り。

でも明太子って結構高いので、なかなか気の済むまで食べることは出来ません。
そんな中友達から明太子の食べ放題のお店を教えてもらいました!「やまや」という福岡のお店なのですが、その他の地域にもあります!
友達に教えてもらって行って以来完全にハマってしまい、今では2週間に1度は行っています(笑)

なんと1000円明太子がたらふく食べられまず!
明太子だけじゃなく、その他のおかずもめちゃくちゃ美味しいんです。私のお気に入りはからあげです♪
いつもすごい人なのですが、店員さんが素早くて開店も早いので全然並ばないでいいんです。
店員さんも皆元気いっぱいで、愛想もいいです!!
明太子好きの私にとってはもう夢のようなレストランで(笑)
いつも食べているとき幸せです。
私もたくさん友人に紹介したのですが全員ハマりました!
こんなにお腹いっぱい美味しい明太子が食べれるのってここだけだと思います。是非行ってみてください!

と言いたいところですが、その前にその明太子のカロリーやいかにって感じになりましたので少しリサーチしてみました。。。

明太子は太るか?

明太子のカロリーは調べてみますと大体100gで126kcalとの事です。やまやの明太子に限らず他の明太子でも色々と差があるのかもしれませんが多分小さい差なので考えるのはやめましょう。

というか大きな差があればあったでなんか化学的な事がおきちまったんじゃないかとも思ってしまいます。

明太子の重さは1腹大体80g前後だそうで、これ1本だと100kcalです。という事でいくら食べ放題とはいえ3腹位いってしまうと明太子のみで300kcal。他のおかずやご飯とコラボすればその分だけパワーアップです。

因みにご飯の100gあたりのカロリーが170kcal前後という事で明太子の方がダイエットコスパはいいのかもしれませんが、塩分とりすぎや痛風の事を考えるとそれなりに躊躇したくなります。

結局

という事でダイエッターとしてはカロリーのみを気にすると、そこまで破壊力がある食べ物とは言えないので中堅クラスのカロリーでしょうか。ただ食べ過ぎは禁物ですね。。。食べ放だからここぞとばかりにおりゃ~と行くと高確率で『増』まっしぐらでしょう。

何はともあれ、『◯◯放題』は油断禁物です。

まあでも明太子は好物の中でも外せない逸品でもありますし、たまに食べたくもなってしまいますので。。。やまやの明太子はネット通販でも購入できます。お店に通えなくなったら通販で注文してみようかと。

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