【年齢別】女性のウエスト平均値

ウエスト計測

ウエスト 平均身長 平均体重
20歳 63.8 159.2 49.0
25歳 64.7 159.1 49.9
30歳 65.8 159.7 50.4
35歳 67.8 158.6 51.9
40歳 69.6 157.1 53.0
45歳 70.1 156.2 52.7
50歳 72.3 154.8 53.4
全体平均 67.7 157.8 51.5

※参照:ゴールデンカノン(株式会社ワコール人間科学研究所 1995年発行)

こんにちは以前腹囲(腹回り)の平均値というものについて調べてみたのですが本日は女性のウエストの平均値について調べてみました。身長別やら年齢別やら結構ごっちゃになっていいてわかりづらいですがすみません。

男性のウエスト平均値もさがしたのですがこれが中々ありません

分かり次第記事にしてみます。

これが本当にみつからない…

ウエストなんかの平均値は厚生労働省の統計とかでも見つける事ができず、なかなかまとまったデータがないのが正直なところです^_^;

 

 

ウエストと腹囲の測り方の違い???

ウエストと腹囲って一緒じゃないの?何が違うの?とふと疑問になりましたのでご紹介します。方やカタカナ、方や漢字なので容易に違うんでないのか???ということは想像できそうですが改めてまとめました。微妙にそれぞれで説明されている内容が違ったりもしましたが、できる限りこんな感じでしょうという方法です。

腹囲の測り方

腹囲計測

  立った姿勢で

  息をはいて

  へその高さに巻尺を水平に巻いて

という感じで測定します。

 

 

腹囲は基本的におへそに近い位置または真上で計ります。正確に言いますと肋骨の下線と前上腸骨棘の中点という非常にややこしい位置があるようなのですが、おそらくそこを見つけるのがものすごいめんどくさいので大体へそ上という感じでおおよそ間違えはありません。

因みに腹囲の測り方を国立健康・栄養研究所の動画でチェックすることができます。なんだか保健の授業で観る様なテンションの動画若しくは免許を取りに行っていた頃を思い出します様な動画ですが、なによりもわかりやすいので結構オススメです。なんだか自分のお腹を観ているようで心が痛みます…

※いきなり音量が結構でる場合がありますので、ボリュームを下げた状態から大きくすることをオススメします。

ウエストの測り方

ウエストの基本は最もくびれたところとの説明が多いのですが、その最もくびれているべきかつての溝が埋没してしまっている私の様な場合はどうすべきか….という思いです。

理想のウエストの位置としては肘を少し曲げた当たりの肘の部分と平行のところにウエストがあるようです。ただこの位置よりも少し下の方にウエストがあるという方も多い様です。私の場合は明らかにこの肘をすこし曲げた部分よりも下の方にありました。

腹囲計測

  立った姿勢で

  息をはいて

  一番細いくびれの部分に巻尺を水平に巻いてまたは肘を少しまげた格好の肘の位置と平行に

という感じで測定します。

 

という感じで気になる腹囲の平均値は『30代お腹周りの平均値、、、、身長別で; ̄ロ ̄)!!』でも記事にしていますので宜しければ御覧ください。