マッサージで脂肪は燃えない?

sm001_m本日はマッサージで脂肪が燃焼できるかどうかということですが、

マッサージにダイエット効果があると思っているという方も多いのでは、

しかしこれは実は勘違いです。

マッサージでは脂肪は燃焼できないとのことです。

マッサージは筋トレのサポート程度

マッサージはむくみをとったり、筋トレの効率を上げることはできるのですが、

マッサージを受けるだけで痩せることができるどあまくはないみたいです、、、

一見水分が移動したりするので、

筋肉がしまってみえたり、むくみがとれたりして見えるということらしいですよ。

一番良いの認識の位置づけとしては、

マッサージは筋トレのサポート程度と位置づけておくのがいいみたいです。

  水分が移動して足が細く見えたりするがダイエット効果はない。

  筋トレの効率を上げたりする効果はあるが、それ自体にダイエット効果はない。

※因みに汗をかくサウナ、これもダイエット効果は特段効果があるとは言えません。

汗をかくと体重は一時的に減りますが、時間が経つと元に戻ってしまうそうですよ。

(^_^;)